La nuova sede di Cross Fight Lab a Campoleone

Siamo lieti di annunciarvi che da Settembre 2016 l'asd Cross Fight Lab avrà una nuova sede a Campoleone nel Comune di Aprilia. Il nuovo spazio di 800mq ospiterà al proprio interno, oltre alla palestra dedicata al Cross Training e alle arti marziali, una Ludoteca che offrirà numerosi servizi pensati per i più piccoli. 

La palestra sarà composta da 3 aree. La prima dedicata alle arti marziali e agli sport da combattimento; Ju Jitsu, Judo, Kick Boxing, MMA, BJJ e Pugilato saranno solo alcune delle discipline che troverete. La seconda area ospiterà una sala pesi per gli amanti del fitness e la terza sarà un vero e proprio Cross box utilizzabile anche fuori dagli orari dei corsi.

La ludoteca sarà composta da una sala giochi e da una sala dedicata allo studio ed ai vari laboratori. Nella struttura troverete personale qualificato ed i servizi offerti saranno: doposcuola e baby parking, grazie al quale anche i genitori impegnati nelle attività sportive potranno lasciare i propri figli.


Fitness Camp 2016




Sviluppo dell'apprendimento negli sport da combattimento

Al centro del processo di apprendimento negli sport di combattimento troviamo azio­ni o movimenti di natura fortemente diversa, a secondo se si tratta di gare di forma o di combattimento. Se si segue la terminologia corrente per le prime si tratta di abilita chiuse (closed-skill), nelle seconde di abilità aperte (open-skill). Ciò vuole dire che nelle prime le condizioni d'ap­prendimento o di esecuzione delle azioni sono fisse in misura elevata, mentre nelle gare di combattimento vero e proprio sono relativamente ampie e ricche di variazioni.

Al centro di questo lavoro vi saranno esclu­sivamente le caratteristiche delle discipline di combattimento vero e proprio

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Allenamento di rapidità e coordinazione nelle arti marziali

Ecco una breve sequenza di esercizi funzionali eseguiti su scaletta in grado di aumentare la coordinazione e la rapidità, requisito fondamentale in tutte le arti marziali e sport da combattimento.

Il video è stato eseguito in collaborazione con la palestra Harmony Club a Morena (RM)


Corsi di Mixed Marzial Arts, MMA, grappling, Brazilian Jiu Jitsu e difesa personale a Genzano di Roma, Aprilia, Albano Laziele, Ariccia, Cecchina, Campoleone, Velletri, Frascati, Nemi, Lariano, Palestre. Corso di Arti Marziali, Kick Boxing, K1, Thai Boxe, Prepugilistica, Muay Thai a Morena, Ciampino, Trastevere, Roma, San Lorenzo. Functional Training, Cross Fight, CrossFit, Allenamento funzionale e Personal Trainer, via Appia, via Tuscolana, via Appia Antica, Quarto Miglio, Tor Carbone. Su richiesta è possibile effettuare lezioni private di Autodifesa, Self-defence, difesa personale o delle discipline sopra elencate.