La palestra di Campoleone

A Campoleone accanto la stazione del treno è situata la nostra fantastica sede di 600mq composto da 4 aree. La prima dedicata al Cross Training e all' Allenamento funzionale. La seconda area è dedicata alle arti marziali e agli sport da combattimento;Brazilian  Jiu Jitsu, Judo, Kick Boxing, MMA, Fighting System e Pugilato saranno solo alcune delle discipline che troverete. La terza area ospita la sala pesi per gli amanti del cardio fitness e del body building ed infine la quarta area è dedicata alle discipline olistiche come lo Yoga, il pilates e la ginnastica posturale.

 

In struttura troverete personale qualificato e disponibile, che vi guiderà verso una nuova frontiera di sport e benessere.


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RTM - Riequilibrio della Tensegrità Miofasciale

Scopri il nuovissimo metodo che ti consentirà di migliorare la tua postura annullando quelle tensioni che limitano il tuo corpo nei movimenti causando dolori, perdita di forza e cattivo equilibrio. Il metodo RTM è utilizzato come supporto al trattamento terapeutico e può essere applicato anche come strumento di mantenimento della salute e del benessere sotto forma di ginnastica opportunamente strutturata. Il metodo rappresenta il risultato di 5 anni di lavoro clinico di un team formato da osteopati, posturologi e preparatori atletici. Questa sperimentazione ci ha permesso di creare uno schema logico da utilizzare nella costruzione di protocolli terapeutici applicabili a disfunzioni derivanti dallo squilibrio delle catene muscolari. I protocolli RTM mirano a ristabilire un corretto equilibrio tensionale esercitato dalle catene mio-fasciali e una corretta sincronicità di attivazione delle stesse nei pattern motori semplici e complessi.

Il metodo propone tecniche osteopatiche e di rimodulazione neuro-posturale attraverso il movimento e l’auto-trattamento. Seguendo la logica della tensegrità delle catene mio-fasciali, RTM permette ai terapisti, una volta individuata la disfunzione del soggetto, di creare dei protocolli di esercizi terapeutici. Il paziente, a sua volta, potrà eseguire tali esercizi in modo autonomo o sotto la supervisione di un esperto.

La sperimentazione è stata condotta su numerosi pazienti che sono stati trattati con il metodo RTM sia come terapia di supporto che come metodo principale di trattamento.  Il 61% di coloro che hanno seguito il metodo come terapia unica ha evidenziato la totale regressione delle sintomatologie entro la terza settimana. 

 


Fitness Camp

Fit Camp
Fit Camp

Siamo lieti di invitarvi alla sesta edizione del Fitness Camp. Una vacanza sportiva all'insegna del divertimento e del relax. Anche quest'anno la manifestazione verrà ospitata da Argentario Camping Village  Albinia (GR). L'intero complesso immerso in una vasta pineta si affaccia sul mare e al suo interno dispone di piscine bar, ristoranti, anfiteatro e tanto altro. Le piscine, l'anfiteatro e gli immensi spazzi verdi ospiteranno a ogni ora del giorno le attività sportive, che vanno dal fitness alle arti marziali, dai balli allo Yoga. L'evento avrà inizio Venerdì 7 Giugno alle ore 10.00 e finirà Domenica 9 Giugno alle ore 18.00.

Anche quest'anno sarà possibile partecipare alla gara Cross Race a squadre, caratterizzata da un percorso misto di 5 km lungo il quale verranno disposti 15 ostacoli/prove da superare. 

Il costo per l'intero evento è di 149€ per i primi 100 iscritti anziché di 179€.

Il pacchetto include:

- 2 pernotti in villino (lenzuola e asciugamani inclusi)

- 2 colazioni

- aperitivo di benvenuto

- attività sportive

- trattamenti osteopatici

tutti i servizi del villaggio (animazione, mini club, accesso spiaggia, lettini, ombrelloni ecc)

Costi e Condizioni

Pacchetto 3/4 pers. 179€ (149€ per i primi 100 iscritti) sistemazione in villino bilocale occupato da 3 o 4 persone.

Pacchetto 2 pers. 219€ (189€ per i primi 100 iscritti) sistemazione in villino bilocale occupato da 2 persone.

pacchetto 1 pers.  249€ (219€ per i primi 100 iscritti) sistemazione in villino bilocale occupato da una persona.

 

Condizioni

Per prenotare basta inviare una mail con i nominativi e la data di nascita di tutti i partecipanti allegando l'attestazione di pagamento all'indirizzo info@crossfight.it

I bambini sotto i 3 anni non pagano.

I bambini sotto i 12 anni pagano il 40% in meno.

 

Intestatario del bonifico:

A.S.D. Cross Fight Lab

IBAN:

IT14U0538773925000002482871

 

Banca: BPER


Centro Estivo Cross Fight

Siamo orgoglio di annunciare che il nostro progetto per il centro estivo 2018 è stato scelto e sostenuto dal comune di Lanuvio.

Il centro estivo comunale Cross Fight si svolgerà presso la scuola primaria Gianni Rodari di via Filippo Turati 15 Campoleone.

La struttura dispone di numerose aule, una palestra, un campo da calcio, altalene,  giochi per bambini e un boschetto con area pic nic.

I bambini quindi potranno correre, giocare e divertirsi usufruendo degli ampi spazi verdi, delle vaste zone d’ombra oltre che degli spazi chiusi da sfruttare nelle ore più calde o nei giorni di maltempo.

Divertimento ma non solo

Il nostro vero punto di forza è dato dalla capacità del nostro team di professionisti di unire l’aspetto ludico a temi formativi di grande rilevanza per lo sviluppo dei bambini e dei ragazzi.

Da sempre, infatti, siamo impegnati nel portare avanti tematiche rilevanti come l’educazione alimentare, il rispetto per l’ambiente, il delicato sviluppo psicofisico dei bambini in relazione al mondo circostante, etc.

Gite

ogni settimana saranno organizzate gite a scopo ludico/pedagogico. Zoomarine, Bioparco, Indiana Park, Cinecittà World sono solo alcune delle nostre mete.

Le nostre giornate saranno ricchissime di numerosi laboratori:

Laboratorio artistico: con l’aiuto dei nostri operatori i bambini svilupperanno le proprie attitudini artistiche  disegnando, colorando, creando oggetti con materiali di riciclo, lavorando la pasta di sale, il pongo  etc 

Laboratorio musicale:  la musica è vibrazione e può essere creata con ogni cosa oltre che suonata con strumenti musicali. Ai bambini verrà insegnato a costruire e suonare con strumenti musicali creati con materiali di riciclo. Chitarra, flauto, violino e tastiera saranno i veri strumenti che avranno modo di toccare con mano

Laboratorio sportivo:  danza, arti marziali, palla volo e ginnastica artistica, calcio saranno a rotazione proposti ai bambini più piccoli come ai più grandi, ma con differenti modalità d’approccio. Ogni lezione sarà assistita da differenti esperti di ogni settore

Laboratorio alimentare:  il nostro biologo nutrizionista Andrea d’Alonzo  spiegherà  ai bambini come e perché e importante mangiare bene. Inoltre, i bambini saranno coinvolti in prima persona nella preparazione di semplici piatti come la macedonia, il pane, la crostata ecc.

Aiuto compiti: per la gioia dei genitori, meno per quella dei bambini, ogni giorno sarà possibile dedicare spazio allo svolgimento dei compiti assegnati per le vacanze con la costante assistenza dei nostri operatori.

Costi e Condizioni

L'iscrizione al centro estivo ha un costo di 10€ e include copertura assicurativa e T-Shirt.

Part Time 30€ a settimana

Full Time 50€ a settimana

Le iscrizioni dovranno pervenire 2 settimane prima del periodo scelto

 


ju jitsu Cross Fight sul podio

Domenica 3 Dicembre si sono svolti al Pala Olgiata i Campionati Italiani di Ju Jitsu che hanno visto trionfare la Cross Fight Lab di Campoleone. La squadra, allenata dal Maestro Ivo Petrov, ex pluricampione italiano, ha partecipato con 20 atleti, di età compresa tra i 6 e i 12 anni, piazzandosi al terzo posto, dietro solo alle 2 più grandi società capitoline...leggi l'articolo completo




Sviluppo dell'apprendimento negli sport da combattimento

Al centro del processo di apprendimento negli sport di combattimento troviamo azio­ni o movimenti di natura fortemente diversa, a secondo se si tratta di gare di forma o di combattimento. Se si segue la terminologia corrente per le prime si tratta di abilità chiuse (closed-skill), nelle seconde di abilità aperte (open-skill). Ciò vuole dire che nelle prime le condizioni d'ap­prendimento o di esecuzione delle azioni sono fisse in misura elevata, mentre nelle gare di combattimento vero e proprio sono relativamente ampie e ricche di variazioni.

Al centro di questo lavoro vi saranno esclu­sivamente le caratteristiche delle discipline di combattimento vero e proprio

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Corsi di Mixed Marzial Arts, MMA, grappling, Brazilian Jiu Jitsu e difesa personale a Genzano di Roma, Aprilia, Albano Laziele, Ariccia, Cecchina, Campoleone, Velletri, Frascati, Nemi, Lariano, Palestre. Corso di Arti Marziali, Kick Boxing, K1, Thai Boxe, Prepugilistica, Muay Thai a Morena, Ciampino, Trastevere, Roma, San Lorenzo. Functional Training, Cross Training, Allenamento funzionale e Personal Trainer, via Appia, via Tuscolana, via Appia Antica, Quarto Miglio, Tor Carbone. Su richiesta è possibile effettuare lezioni private di Autodifesa, Self-defence, difesa personale o delle discipline sopra elencate.