Allenamento funzionale

La forza esplosiva è un parametro importante nelle performance sportive, in particolare la forza esplosiva nei gesti motori di trazione e spesso poco allenata oppure lo è ma in modo inopportuno. L'esercizio che vi proponiamo nel video sottostante rappresentano un ottimo mezzo in grado di implementare il parametro in questione, ma va eseguito esclusivamente da atleti agonisti con almeno 2 anni di esperienza nell'allenamento con sovraccarichi e sotto la supervisione di un preparatore atletico in grado di correggere eventuali movimenti errati che rischiano di compromettere la funzionalità dell'esercizio e la sicurezza del atleta. Nell'ambito del fitness questo esercizio risulta troppo pericoloso per via del difficile controllo di stabilità sull'articolazione scapolo-omerale.

Scrivi commento

Commenti: 0